키미의 도란도란 - 생활팁

청소, 쇼핑, 지원금 등 생활에 도움이 되는 이야기들

내돈내산 후기

족저근막염 증상 완화에는 발에 가해지는 충격을 줄여주는 것이 중요하기 때문에 깔창을 이용하시는 분들이 많습니다. 특히 저는 오래 서 있는 직업이기 때문에 매번 발이 너무 아파서 맞춤 깔창을 알아보다가 지난 4월에 잠실에 있는 브릭피팅센터에서 깔창을 구입했습니다. 그래서 오늘은 맞춤 깔창 구입 과정과 3개월 간의  착용 후기를 이야기 해보겠습니다.  족저근막염 깔창 종류족저근막염은 발바닥 아치 부분에 있는 족저근막에 무리가가서 염증이 발생하는 질환입니다. 원인은 여러가지가 있는데, 저는 그중에서도 아치가 과도하게 높은 요족이 원인이었습니다. 구조적인 문제가 원인이기 때문에 다른 사람들보다 발이 쉽게 피로해졌고, 심지어 오래 서 있는 직업으로 인해 그 증상이 더 심했습니다. 심할 땐 발을 디딜 때마다 통증이..

생활팁

걸을 때마다 발바닥이 아프거나 집 안에서도 맨발로 못 다니고 슬리퍼를 신으시는 분 계시는가요? 제가 딱 그런 상황이었습니다. 처음엔 그냥 발바닥 내구성이 약한가 보다 했는데 알고보니 족저근막염이라고 합니다. 그래서 족저근막염은 대체 왜 생기는 거고, 어떻게 하면 아프지 않을지 한번 알아봤습니다. 족저근막염족저근막염은 발바닥 아치 부분에 있는 족저근막이라고 하는 근육에 염증이 생겨서 통증이 발생하는 질환입니다. 족저근막은 발 뒤꿈치 뼈부터 앞까지 스프링처럼 이어지는 근막으로, 걸을 때 발생하는 충격이 그대로 뒤꿈치에 전해지지 않도록 충격을 흡수하는 역할을 하고 아치가 유지되도록 잡아주는 역할도 합니다. 그런에 이 족저근막에 반복적으로 손상이 가해지면 근막에 염증이 발생하게 되고 걸을 때의 충격을 뒤꿈치가 ..