키미의 도란도란 - 생활팁

청소, 할인, 지원금, 여행 등 생활에 도움이 되는 이야기들

생활팁

걸을 때마다 발바닥이 아프거나 집 안에서도 맨발로 못 다니고 슬리퍼를 신으시는 분 계시는가요? 제가 딱 그런 상황이었습니다. 처음엔 그냥 발바닥 내구성이 약한가 보다 했는데 알고보니 족저근막염이라고 합니다. 그래서 족저근막염은 대체 왜 생기는 거고, 어떻게 하면 아프지 않을지 한번 알아봤습니다. 족저근막염족저근막염은 발바닥 아치 부분에 있는 족저근막이라고 하는 근육에 염증이 생겨서 통증이 발생하는 질환입니다. 족저근막은 발 뒤꿈치 뼈부터 앞까지 스프링처럼 이어지는 근막으로, 걸을 때 발생하는 충격이 그대로 뒤꿈치에 전해지지 않도록 충격을 흡수하는 역할을 하고 아치가 유지되도록 잡아주는 역할도 합니다. 그런에 이 족저근막에 반복적으로 손상이 가해지면 근막에 염증이 발생하게 되고 걸을 때의 충격을 뒤꿈치가 ..